У поході турист віч-на-віч із природою, далеко від обладнаних лікарень. Саме тому він зобов’язаний знати основи польової медицини – тобто вміти вирішувати різні проблеми зі здоров’ям, використовуючи як ліки все, що його оточує. Перелічимо деякі методи.
Втрата свідомості.
Якщо Ви відчуваєте, що ось-ось знепритомніє (з різних причин – виснаження після важкого фізичного навантаження, переляк, травми, перегрів, переохолодження), але ситуація вимагає Вашої присутності у свідомості, слід впливати на точку «швидкої допомоги». Вона розташована вище за носогубну борозну (прямо під носом), на середній лінії обличчя. На цю точку слід сильно тиснути нігтем пальця, монетою або іншим подібним предметом. Вектор тиску направляється під кутом вгору до маківки голови. У такий спосіб можна привести до тями і товариша знепритомненого.
Зубний біль
Зубний біль, як на зло, трапляється в самий невідповідний для цього момент – або ввечері в п’ятницю, або, що гірше – в поході, де дантист з обладнанням зустрічається рідко. На такий випадок ми рекомендуємо Вам брати в похід гвоздику (сушені квіти гвоздики, що використовуються як приправа і продаються в будь-якому супермаркеті) – кілька головок розжованих до кашки та покладених на хворий зуб знімають зубний біль за короткий час. Головне, що цей спосіб діє безпосередньо на хворий зуб і не шкодить організму, на відміну більшості сильнодіючих знеболювальних. Взагалі, жування бутону гвоздики після їжі – чудова профілактика карієсу. Також гвоздика застосовується при лікуванні ангіни – 3-5 подрібнених головок заливаються киплячим молоком. Отримана рідина настоюється під кришкою протягом кількох хвилин і п’ється маленькими ковтками.
Забиті місця та розтягування
Забиті місця та розтягування в польових умовах ефективно лікуються компресами з людської сечі. Змочений у вказаній рідині бинт (чиста ганчірка) кладеться на пошкоджену ділянку і зверху обертається тканиною, що не промокає, або плівкою. Така пов’язка залишається на ніч. Повторювати до зникнення симптомів (біль, пухлина, ін.). Сеча універсальний засіб – за допомогою її лікують опіки, садна, рани та укуси комах (бджіл, ос, комарів). Не слід гидливо морщити ніс! Коли справа стосується здоров’я – добрі всі способи, що ведуть до одужання.
Вивихи.
При вивиху пальця руки застосовується т.зв. «парна система» – пошкоджений палець примотується бинтом (хусткою, стропою від рюкзака тощо) до здорового. Вивих ліктя компенсується жорстким замотуванням руки від плеча до кисті будь-яким підручним засобом (бинт, широка стропа тощо).
При тривалому носінні важкого рюкзака турист нерідко починає відчувати дискомфорт у сфері хребта. Рекомендується так звана «ковзанка» – прокат на спині в згрупованому положенні (у положенні лежачи на спині притиснути коліна до грудей, а голову до колін). Ця вправа застосовується в йозі і, крім користі для хребта, надає сприятливий вплив на шлунково-кишковий тракт (стимулює травлення). При дискомфорті в області хребта рекомендується також наступна вправа – стоячи, спина пряма, руки, зчеплені в замок (тильні сторони кистей усередину, у напрямку спини) заводяться назад і піднімаються вгору до клацання.
При тривалих переходах у спеку людина втрачає з потом багато солей. Це може призвести до слабкості, нездужання. У цьому випадку рекомендується випити слабосоленої води.
При фізичних навантаженнях рівень глюкози знижується, це також може призвести до слабкості та знесилення. Пийте солодкий чай, їжте соковиті фрукти. Можна приймати на переходах та сходження на гори глюкозу в таблетках.
Втома ніг після переходів можна зняти в такий спосіб – спочатку промити ноги прохолодною водою, насухо їх витерти і ретельно помасажувати стопи пальцями рук.
Бажаємо Вам вдалого шляху та нехай похід пройде без неприємностей!
